Как можно поддержать концентрацию и улучшить память

Как можно поддержать концентрацию и улучшить память? В последнее время стало сложно сосредоточиться на работе и запоминать новую информацию.

У меня тоже были периоды, когда мозг как будто тормозит — сложно сконцентрироваться и всё вылетает из головы. Мне помогли небольшие изменения в режиме: больше прогулок, меньше гаджетов перед сном и поддержка витаминами. Особенно важны витамины группы B — они как раз участвуют в работе мозга и помогают сохранять ясность мышления. Рекомендую почитать полезную статью на сайте https://www.ostro.org/ru/press-releases/zachem-nuzhny-organyzmu-y-kak-pravylno-vybrat-vytamyny-gruppy-b-i517011 всё доступно расписано.